两星期瘦腰腹挑战你愿意加入吗?

来源:A DAY 作者:Elle

想问下大家,撩起上衣,你看到的是紧实有力的肌肉轮廓,还是煮年糕软糯的一圈赘肉呢?今天,我们在这里要发起一项为期两周的美化腰腹挑战,5种卷腹动作,每天只需要几分钟时间,腹直肌与腹外斜肌等位置都能练到,如果你想今年夏天终于可以大胆穿起比基尼、露脐装,那么别再懒惰了,加入我们的挑战,从今天就开始打卡吧!

下面,让我们先来学习一下这5个卷腹动作吧:

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